우리 인체는 많은 영양소를 외부의 음식에서 섭취하며 

알맞은 균형을 유지하려 합니다

만일 몸에서 염분이 부족하다면 염분 섭취를 위해 본능적으로 암염같은 소금 성분을 섭취햇듯이

다양한 영양분을 외부로부터 섭취하곤 했습니다

하지만 현대인에게 외부 음식으로부터 영양분을 섭취하기엔

많은 애로사항이 있는데요

이런 애로사항때문에 섭취하기 편하게 제작된 영양소들이 많습니다

그런 영양소 중에 대표적인 것이 바로 오메가3 입니다




오메가3는 어느덧 현대인들에게 필수적이며 대중적인 영양소로 알려졌습니다

그렇다면 오메가3의 효능은 어떤 것이며 오메가3는 어떤 특징을 지니고 있는지 알아보겠습니다




* 오메가3 의 효능

1) 간의 혈류 개선

: 간의 지방대사를 원할하게 하고 간장의 혈류를 개선시키는 효과를 볼 수 있습니다

혈관 내의 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아주는 효능도 있습니다

2) 눈의 피로감 개선

: 뇌와 마찬가지로 눈의 망막세포의 60%도 DHA 성분으로 이루어져 있습니다

오메가3에 들어있는 DHA성분이 망막에 영양분을 공급해주는 역할을 합니다

즉 오메가3의 효능으로 시력발달과 눈의 피로를 개선시켜주는 역할을 합니다 





* 오메가3의 효능 

3) 두뇌발달

: 오메가3는 주요성분으로 FHA성분을 함유하고 있습니다

임산부와 수유중인 여성은 아이를 위해 DHA를 필요량 만큼 매일 섭취해주는 것이 좋다고 합니다

또한 오메가3의 주 성분인 DHA를 섭취하면 좋은 경우가 바로 수험생이나 성장기 어린이들도 참 좋다고 하네요






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Posted by 샤넬_

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