속이더부룩하고 뭔가 체한 것 같은때가 많죠

흔히 소화불량이 원인이라는 말을 많이 합니다

그런데 소화불량은 과연 어떤 증상을 말하는 것일까요?

그리고 소화불량을 해결하기 위한 음식은 무엇이 있을까요?

소화불량이란 식사후 속이 불편하고 상복부 즉 배꼽 위 가슴아래의 중간 부분에 불편감을 느끼거나

가스가 차는 느낌을 받고 구토증상이 있는 경우

트림이나 역류성 되새김 공복통의 증세가 나타나는 것을 말합니다

따라서 내시경으로 찾아보아도 특별한 병명의 소견이 없는 환자가 많기 때문에

정식명칭으로 비궤양성 소화불량이라고도 합니다

소화불량에 대해 잘 알려면 왜 소화불량이 일어나는 것인지 

원인을 알아야하는데요

소화불량의 원인은 다음과 같은 경우에 발생한다고 합니다

1) 스트레스 : 스트레스를 받는 경우 부교감신경으로 위액 분비를 촉진하고 

위를 보호해주는 위벽의 점막분비가 줄어들게 됩니다

따라서 위의 소화작용을 방해하고 속쓰림을 유도합니다

2) 약물의 오남용 및 잘못된 복용 : 아스피린이나 타이레놀 등 우리가 쉽게 먹는 소염제, 해열제와 

스테로이드제 약물은 장기간 복용할 경우 위벽을 약하게 만들기 때문에 위염, 속쓰림을 유발하고 

결국 위궤양으로 발전하게 됩니다

3) 잘못된 식사습관 : 매우 뜨거운 음식, 찬음식, 짜거나 매운 음식, 과음, 과식 등은 

소화기관의 장애를 일으킵니다 즉 위벽의 점막을 헐게하는 등의 문제점이 발생되어 위궤양 심하면 

위암으로도 발전이 됩니다

4) 헬리코박터 파이로리세균

소화를 돕는 엽산이나 쳅신등의 효소는 

산성의 성질이기때문에 위벽을 자극하는 공격인자로 인식됩니다

따라서 위점상피 점액이 위벽을 보호하는데 이런 균형이 헬리코박박터 균에 의해 

점막을 약하게 만들어 위궤양의 원인이 된다고 합니다

그렇다면 소화불량에 좋은 음식은 무엇일까요?

소화불량에 좋은 음식을 말한다면 다음과 같습니다

1) 알로에 : 소화가 잘 안될 때 위액 분비를 원할히 해주는 효과가 있습니다. 소화불량에도 좋고 피부 미용에도 좋스니다

2) 생강 :  소화액 분비를 돕고 위장운동을 활발히 해주어 소화가 안될 때 생강차를 먹으면 도움이 됩니다