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  1. 2014.01.30 녹차 효능과 녹차 부작용

녹차는 차가운 성질을 가지고 있다는데

믿거나 말거나구요;

사실 저도 어디서 줏어들은 이야기이지만

여튼 녹차는 좀 차가운 성질이라서 몸이 차가운 분들한테는 안좋다는 이야기도 이ㅣㅆ더군요

그러면 정확한 녹차의 효능과 부작용은 어떨까요 





* 녹차의 효능 : 

1) 피부노화 방지! 피부미용에 탁월!

녹차에는 비타민C가 풍부합니다 

이 비타민C는 노화의 주원인이 되는 활성화산소를 제거하는 효능을 가지고 있으며 

노화방지 및 피부미용에도 그 효능이 뛰어나다고 합니다 

피부미용을 위해서라면 차로 마시는 것도 좋습니다만 

녹차잎이나 먹고남은 녹차 티백을 이용하여 세안을 하면 피부에 탄력이 생기면서 환해진다고 합니다


2) 다이어트에 좋은 녹차의 효능!

녹차는 칼로리가 거의 제로입니다; 평균적으로 100ml에 약 0.56kcal의 열량이 있다고 하는데요

이건 그냥 물이죠; 사실 녹차의 칼로리보단 녹차의 효능이 더 중요합니다

녹차의 성분에는 카테킨이 들어있어서 지방분해에 효과적이라고 합니다

녹차를 마시고 운동을 하면 체내 지방이 가장 우선적으로 에너지원으로 이용이 되서 살을 빼는데 좋다네요 



3) 숙취해소 니코틴 제거!

녹차에는 술, 흡연을 하는 분들에게 좋다고 합니다 왜냐면

녹차에 함유된 아라닌, 아스파라긴산, 아미노산, 카테킨등의 성분이

알콜을 빠른시간내에 분해해주고 니코틴 성분의 제거에도 좋다고 합니다

4) 심장병 예방 및 탈모 방지!

녹차에 함유된 카테친이란 성분은 콜레스테롤과 중성지방을 함께 배출시키는 역할을 합니다

따라서 심장병 질환의 예방에 도움을 주고

또한 항안드로겐 특성을 가지고 있어서 탈모방지와 두피건강에도 효능이 있다고 하네여




5) 성인병 예방

우리 몸에 콜레스테롤이 점차적으로 누적이 되다보면 고혈압이나 동맥경화 등의 성인병을 유발할 수 있는데요. 녹차에 함유된 카테킨 성분이 콜레스테롤과 혈압의 수치를 효율적으로 조절해주기 때문에 성인병을 예방하는데 녹차의 효능이 뛰어나다고 합니다

6) 항암작용

녹차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C와 카테킨 성분이 암의 주원인이 되고 있는 활성화산소를 없애주기 때문에 암 치료에 도움이 될 뿐만아니라 암 예방에도 좋습니다

7) 장염개선

녹차에는 타닌 성분이 함유되어 있는데요. 이 타닌 성분은 장에 발생한 염증을 가라앉히고 점막을 조여주는 효과를 가지고 있어서 설사를 치료 및 예방하는데 도움이 되는데요. 특히, 장염으로 인해 설사를 한다거나 탈수로 인한 갈증에도 녹차를 마셔주면 좋습니다



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* 녹차의 효능은 참 좋은데요 반면에 부작용!도 있습니다 

녹차의 부작용은 그렇게 무서운 것은 아니지만 그래도 잘못 마시면 부작요이 반드시 있다고 하네요

-->> 너무 많이 마시면 안됩니다!

-->> 특히 손발이 차거나 소음인인 분들은 녹차를 많이 마시면 안좋다는데요

-->> 녹차가 찬 성질을 가지고 있어서 몸의 열을 내리기 때문이라고 합니다!

-->> 또한 공복에 많이 마시는 것도 안좋고요

-->> 너무 많이 마시면 위장을 자극한다네요

-->>5개월 미만의 갓난아기나 임산부는 카페인을 배출하는 능력이 낮아서 더 안좋다고 합니다


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Posted by 샤넬_

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